プライベートジムの基本サービス内容

プライベートジムの基本的なサービス内容をご紹介します。どこのジムでも基本的なカリキュラムは似ています。

プライベートジムの基本的なサービス

  1. トレーニング期間は2ヶ月がベース
  2. 専属トレーナーが食事とトレーニング指導
  3. 生活習慣の改善をサポートする
  4. 食事管理とフィジカルトレーニングで肉体改造・ダイエット
  5. 週2回を基本に、プライベートジムで筋力トレーニングと現状チェック

肉体改造・ダイエットをしてもなかなか、上手く行かない方、筋トレと食事管理系を組み合わせたプライベートジムだと上手く行くかもしれませんよ。

私もスポーツクラブに通い、トレーニングをしていたことがあります。スポーツクラブで上手にダイエットやトレーニングできる人は、もともと、スポーツやトレーニングが好きなタイプ。自らトレーニングできるタイプだといいと思います。

でも、一念発起して肉体改造するには、ちょっと向かないかも。最初に簡単な診断やメニューは渡されますが、後は、自力中心。多少、スタッフのサポートはありますが、アルバイトスタッフも多く、なかなか通えなくて、フェードアウトしておくことが多い。

プライベートジムは、本格的に、肉体改造したい方におすすめです。お値段も約20万~40万円位かかるので、途中で投げ出しにくいですよね。

単純な食事制限・~だけダイエットよりも効果はあると思います。

あなたの目的にあわせたトレーニングを提案

何を目的にプライベートジムに行くかははっきりしないといけませんね。東京マラソンに出たい・カッコいい体づくりをしたいなど目的次第でトレーニングも変わりますから。あなたの目的が分からないとパーソナルトレーナー達も困ってしまいます。

  • 完全予約制で定期的なカウンセリング
  • 専属トレーナーとのトレーニング
  • 徹底した食事管理

2ヶ月間、上記を繰り返し行うので、途中で止める・通わなくなるということをしない限り、一定のトレーニング効果はあります。マンツーマン・トレーニングですから、通い続ける意思と根性があれば、大丈夫です。それこそ、この状態でトレーニングや食事管理をサボる・破る方が大物。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加